‘’Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster Misiniz? İsimli Kitabıyla adından söz Ettiren Ekranların Sevilen ismi Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran şimdi de ‘’Şezlong Diyeti’’ ile dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor.
Tatilde kilo almak istemeyen okuyucuları için Hürriyet Kelebek magazinde yazdığı ‘’Yelda başaranla iyi yaşam sanatı’’ adlı köşesinden okuyucularına seslenmek için geçtiğimiz günlerde Radisson Blu Istanbul Ottomare otelde de şezlong üzerinde objektif karşısına geçti.
Şezlong üzerinde limitsizce yiyip içmeden kum ve güneşin nimetlerinden nasıl yararlanacacağını anlatan Başaran ; eğer ki siz gün boyu şezlong üzerinde yatarak ; limitsizce yiyip içerseniz ‘’Tatilin Faturası ’’Şezlong Göbeği’’ olarak geri dönebilir. Tatilden evinize huzurlu dönmek istiyorsanız Şezlongun üzerinde saatlerce uzanıp yatmayın ,eliniz atıştırmalıklarda gözünüz açık büfede olmasın.Beslenirken vicdanınızın sesine kulak verin.Boş kaloriler tüketip vücudunuza haksızlık etmeyin diyerek herkese Fit ve iyi tatiller diledi…
Şezlong Diyetinin
12 maddesi
- Şezlongun üzerinde saatlerce uzanıp yatmayın : Saatinizi 20 dk.bir sizi hareket etmeye teşvik etmesi için kurun ve şezlongtan kalkın yürüyün veya kendinizi sulara atın.
- Eliniz atıştırmalıklarda gözünüz açık büfede olmasın. Onun yerine eliniz ve gözünüz yanınıza önceden aldığınız kitap gazete veya derginizde olsun.
- Bol bol su tüketin.
- Kahveyi şekersiz için.
- Her öğünde salata yiyin.
- Tatlı olarak hamur işleri yerine dondurma tercih edin.
- Kızartma yerine haşlama ve ızgara tercih edin.
- Büyük tabaklar da değil küçük tabaklar da yiyin .
- Akşam bir partiye ya da akşam yemeğine gitmeden önce sağlıklı atıştırmalıklarla (bir kase yoğurt bir dilim peynir bir su bardağı patlamış mısır) vb.açlığınızı bastırın.
- Tabağınızdakileri çevrenizdekilerle paylaşın.Özelliklede tatlılarınızı!Unutmayın hayat paylaştıkça güzel.
- Uyanır uyanmaz değil ,uyandıktan bir saat sonra kahvaltı yapın .
- Hareket etmek için her türlü fırsatı değerlendirin.
- Tatilde bu bu önerileri uygulayın ki tatilin faturası sonr size Şezlong göbeği olarak geri dönmesin.
Jennifer Lopez Rixos Mısır konseri için tüm odalar doldu
MİRAY CRUİSES EĞLENCE BİTMİYOR
Bu yıl beşincisi düzenlenecek olan Beauty Of Turkey 2025 güzellik yarışması için geri sayım başladı. Daha önce pek çok başarılı organizasyona imza atan ünlü model ve manken eğitmeni Onur Metin Şavluk, 30 Ağustos 2025’te Ankara’da gerçekleşecek bu görkemli gece için profesyonel ekibiyle hazırlıklarını tüm hızıyla sürdürüyor. 30 Ağustos Cumartesi günü saat 19.00’da Ankara’nın seçkin mekanlarından C.K Farabi Hotel’de düzenlenecek organizasyon, hem yerli hem de yabancı basının ilgi odağı olacak. Ulusal televizyon kanalları ve önde gelen magazin temsilcilerinin de etkinliği yakından takip etmesi bekleniyor. Tarihsel anlamıyla da büyük önem taşıyan 30 Ağustos Zafer Bayramı, bu özel geceye ilham kaynağı oluyor. Gecede bando ve dans gösterileri, sürpriz sanatçı performansları, ünlü simaların katılımı ve özel kutlama anları ile unutulmaz anlar yaşanacak. Yarışmada sahne alacak model adaylarının eğitmenliğini, moda ve güzellik dünyasının tanınan isimleri Ünlü Manken & Tasarımcı İdil Berivan Karakuş ile Ünlü Manken Feyzanur Ceylan üstleniyor. Podyumda taşınacak şık ve göz kamaştıran kostümler ise usta modacılar Gözde İşbilir, Perihan Demirdelen ve İdil Berivan Karakuş (İdL Fashion) imzasını taşıyacak. Jüri koltuğunda ise tanınmış magazin duayenleri, ünlü marka sahipleri, iş insanları, estetisyenler, doktorlar, sosyal medya fenomenleri, oyuncular ve sanat dünyasından birçok değerli ismin yer alması bekleniyor. Ankara’da moda rüzgarlarının esmeye başladığı bu günlerde, organizasyonun mimarı ve Beauty Of Turkey markasının kurucusu Onur Metin Şavluk’a başarılar diliyor, bu büyüleyici geceyi büyük bir merak ve heyecanla bekliyoruz.
Dilan Pusa Zarafeti ve Doğallığıyla Parlıyor
ÜNLÜ YAZAR ÜLKÜ GÖZEN STEWART’TAN YENİ KİTAP ”NESRİN’İN HAMAM BÖCEKLERİ”
NEJAT ALP, 50 YILLIK SANAT HAYATINI VE ANILARINI ANLATTI!